来月经可以适当的吃一些天麻炖鸽子汤，但是不要吃太多，天麻具有镇痛的效果，如果时常出现手脚麻木或者是腰酸背痛时，可以吃天麻来进行改善，能够达到镇痛的效果，而且天麻还具有安神的作用。在来月经期间尽量不要吃一些大补的食物，有可能会引起出血，要以清淡的食物为主。