在产后4个月发现腹部还是比较大，多说明产后身材的恢复并不是特别好，建议应该及时的进行调理。首先注意在产后不要盲目的进补，最好是严格的要求自己的饮食，建议多吃低热量的食物。其次建议等身体逐渐的恢复之后，及时的安排做运动，建议多做一些有氧运动，也可以燃烧脂肪，促进腹部的恢复。