可以通过适当的做眼部操缓解，也可以通过眼睛热敷的方法改善症状，如果看手机引起眼睛疼痛比较严重，也可以选择有效的滴眼液治疗，同时还要减少看手机的时间。在月子期间女性的体质特别的虚弱，如果长时间看手机可能会引起视力下降，还会出现眼部疾病，平时需要合理用眼，还要注意休息。