可以使用热毛巾在乳房的部位进行热敷，通常能够促进局部的血液循环，而且还有助于缓解涨奶疼痛的症状，也可以让专业的催乳师进行乳房按摩，通常能够起到疏通乳腺的作用，而且还有助于促进乳汁排出。如果在月子期间出现了涨奶疼痛的情况，多数是乳汁分泌过多导致乳腺堵塞所引发的。