一般不会造成影响，里面的不饱和脂肪酸以及亚硫酸和钙元素非常丰富，还具有叶酸以及维生素和锌元素，能够补充机体所需要营养。瓜子吃多了会引起上火现象，避免一次性吃太多，里面的维生素E含量非常丰富，对于胎儿大脑发育以及皮肤发育和眼球发育能够起到帮助作用。瓜子里面的矿物质含量也非常多，能够促进自身健康。