可以适当吃一些大白菜或者是绿豆汤以及火龙果，都能够起到清热降火作用。由于是在坐月子期间身体比较虚弱，虽然在饮食上要多增加一些有营养类物质，但饮食上要保持均衡尽量多喝水，不要吃太多滋补类食物很容易引起上火症状。饮食上主要是以清淡有营养为主，对于口味比较重，食物要避免食用。