月子期间可以做瑜伽或者室内散步，提肛运动等简单的运动，通过适当的锻炼身体，对身体和子宫的恢复会有很大的帮助。如果在坐月子，身体会比较虚弱，根据身体的情况安排调理会比较好，尽量不要让身体太疲劳，也不要做有氧运动，观察恶露的变化，抽时间到医院做全面的复查，判断是否已经完全恢复。