孕前吃一些富含蛋白质的食物比较有营养，比如在生活中可以吃鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋类等调理看看效果。在怀孕的早期孕妇的胃口可能会比较差，可根据自身的饮食习惯决定食疗的方案会比较好。注意按时到医院做全面的检查， 确诊胎儿的发育情况是否正常，平时尽量少吃刺激性的食物即可。