40岁高龄孕妇最好是多吃一些富含蛋白质的食物，但是推荐低盐低脂饮食，严格控制自己的体重和血压。然后还可以用新鲜的蔬菜水果食疗，改善便秘的现象。最后注意补充丰富的钙元素和铁元素等，警惕贫血的现象。平时可以用鸡蛋、牛奶、菠菜、猪肝等进行食疗看看效果，注意不要疲劳，积极加强营养。