哺乳期晚上溢奶，最常见的原因，是因为乳汁的分泌量过多所导致的，发生这种情况主要有几种办法，第一是增加孩子哺乳的次数，要按需哺乳，及时的将乳汁吸空。第二种办法是在睡觉前可以用吸奶器或者手工将乳汁吸出或挤出，这样的话会减少乳汁的残留，从而减少溢乳。第三个办法是，在睡前少吃东西，减少乳汁的分泌。