怀孕晚期要想胎儿长得快，就需要均衡膳食。孕妇每天需要吃一点鱼或者是鸡肉等瘦肉；需要适量的喝牛奶或者吃鸡蛋；同时，也需要摄入足够量的米、面等精细粮食，提供足够的碳水化合物。还需要吃适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素及矿物质等微量营养素。要适当的吃花生，核桃等坚果类食物。只有各种食物均衡全面摄入，才有利于展开。