无痛回奶的方法基本上没有，多数的女性回奶期间都会出现乳房的胀痛等不适的现象，如果断奶之前乳汁的分泌量已经特别少，回奶基本上没有痛苦。根据自己的时间合理的口服回奶的药物，用药后几天就可以回奶成功，但是这几天不要用力挤压乳房，避免对乳房造成刺激，严重的情况下可能出现乳腺炎。