在来例假的期间内，建议女性用温热水洗头，尽量降低身体受凉引起的痛经、腹泻，腰部疼痛等症状出现的情况。来例假期间女性群体对于抵抗病菌的能力会大幅度下降，洗头容易引起咳嗽、流鼻涕等感冒疾病产生。在月经期间的女性，需要注意对小肚子的保暖，不建议使用雪糕，冰淇淋，西瓜等凉性食物。