28周之后假性宫缩每天不超过10次算正常。密切观察身体的变化，如果偶尔有假性的宫缩一般不影响孩子的健康发育，卧床休息之后基本上都会自然缓解。但是孕中后期不能疲劳，尽量不要盲目的安排性生活，避免引起宫缩加强，增加早产的风险。如果有明显的腹部不适，还需要积极就医。