做月子期间可以煲乌鸡汤或者鲫鱼汤食疗，能够起到特别明显的补气养血的功效，生产之后身体会变的比较虚弱是正常的现象，不用担心，通过合理的食疗身体很快就会恢复正常。这段时间内不要做运动，观察恶露的变化，尽量做到营养均衡，观察睡眠等是否正常，坚持食疗会取得特别明显的效果。