月子里腰凉能养过来，一般注意休息和保暖，多卧床休息应该会有帮助的。平时还可以通过热敷或者艾灸的方式治疗，能够有效缓解身体不适的现象。如果月子期间吹风着凉，容易引起身体的不适，增加腰酸痛的风险。满月后及时到医院做复查，然后开始康复治疗会比较好。注意复查子宫的大小是否正常。