可以多吃一些碱性的食物来中和胃酸缓解症状，还要通过日常饮食来进行调理，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免一次性吃太多会增加肠道的负担，引起胃肠反流。主要是在怀孕晚期时，子宫体积增大会对胃部造成压迫，出现胃食管反流的现象，引起反酸水烧心食欲下降，多喝一些牛奶，具有保护胃黏膜的作用。