通常是可以吃蒜苗的，蒜苗中含有丰富的胡萝卜素和核黄素，在平时的饮食中适当的吃一些，能够起到消积食的效果。并且蒜苗当中含有的粗纤维也是比较丰富的，在怀孕期间吃一些还能够润肠通便。但是不宜在孕期过量之，因为蒜苗有一些刺激性的物质，如果有过量吃的情况，可能会对胃肠道产生刺激性。