仰卧睡觉对宝宝没有影响，不要有太大的心理负担，但是的话在睡觉的时候我建议你最好还是能够左侧卧位，如果实在睡不着的话，你可以稍微仰睡的时候把枕头垫高一点点。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。适当的精神体育锻炼。妊娠期间保持心情舒畅很重要。不要有太大的心理生活工作压力。