月子病出现了脚后跟疼，应该尽快的安排物理治疗看一下效果，首先建议适当的做按摩热敷，观察是否有一定的改善。其次应该注意保暖，必要时配合艾灸调理，可以起到驱寒止痛的作用。最后也可以及时到医院做全面的复查，然后配伍一些中药调理，比如使用艾叶或者防风等，可以达到驱寒，祛风通络的功效。