要预防假性宫缩不要人为的给腹部施加压力，如果是行走过多的孕妇朋友们，因为胎儿的体重对于女性会带来一定的负担，另外如果是提重物还会导致腹部用力，这样就会引起宫缩的现象，所以大家在日常生活中尤其要特别重视。防止假宫缩方法二：为了预防假性宫缩也需要，注意保暖防寒，比如说在空调的环境下，一定要特别注意室温孕妇的下肢和腰部特别容易寒冷，也会引发宫缩的现象，所以孕妇朋友们可以穿上袜子或者是盖上稍微厚点的毯子，防止受寒也是能够很好的预防假性宫缩的。一旦发现有疲劳的现象可以在沙发上躺一下，另外一定要注意环境的安静。