产后两个月时间可以吃酸奶，目前可以恢复正常的饮食。产后两个月的饮食主要是加强营养多吃蛋白丰富的食物，多喝汤，这样有利于乳汁的分泌，比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡肉汤，这样给宝宝的生长提高更高质量的营养，避免吃辛辣刺激性的食物。避免吃油炸油煎的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。