怀孕期间多吃富含水分的食材能够让羊水量增多，比如可以用西瓜、苹果等食材进行食疗，还可以多补充白开水看看效果。因为宫腔内的羊水量偏少，可能会增加宝宝在宫腔内缺氧的风险性。最好是观察每天的胎动是否正常，如果胎动突然增多或者明显的减少都比较危险，需要尽快的安排住院观察。