怀孕期间大概孕4到6个月吃dha对胎儿的发育是最好的，因为这个时间段是胎儿的脑神经发育的关键时期，根据自己的时间安排用药或者视力，补充丰富的dha会比较安全。怀孕刚45天可以先吃叶酸，观察孕妇的早孕反应是否正常，这段时间内不要吃大量的刺激性的食物，按时到医院做检查更合适。