是可以适当吃卤菜的。但是不可以经常吃，因为卤菜里面含有合成色素，也是属于腌制食物，若进食过多，会出现水肿或者是加重水肿症状。所以在怀孕期间需要减少对腌制食物的摄入量，可以选择多吃富含叶酸的水果以及蔬菜，不但可以补充体内营养成分，而且还能够预防胎儿出现畸形，也要定期到医院做产检。