一般在20~80毫米左右，通常在怀孕15周到38周之间，羊水深度大概都在这个范围内，如果出现了过多或者过少时，就需要做进一步的羊水测试，根据指数结果来明确具体情况。在怀孕期间要保证充足睡眠，多喝温开水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，适当户外有氧运动有助于缓解压力，并且定期到医院产检，关注胎儿生长发育。