通常可以吃蓝莓，蓝莓里面含有比较多的维生素以及微量元素，并且含有一定的矿物质，可以起到延缓衰老的作用，同时还有利于缓解眼部疲劳，女性在怀孕期间适量吃一些蓝莓有助于调理身体。但尽量不要一次性吃太多，因为蓝莓里面含有的酸量比较高，若一次性吃太多有可能会刺激胃肠部位。