一般是可以轻微的活动，比如在室内走动比如散步、简单体操等活动，运动量可以由少到多，逐渐从简单到复杂。但是如果身体出现疼痛，需要及时停止。另外在坐月子期间，要密切观察天气变化，及时增加衣物，还要多吃一些蛋白质高的食物，比如排骨汤和鲫鱼汤等，有助于乳汁的分泌，不要长时间的坐、卧。