怀孕19周，是4个月加上3周，一般怀孕以后，4周是一个月。19周属于孕中期，一般建议孕妇在怀孕中期的时候可以去做唐氏筛选检查。孕中期胎儿发育比较快，饮食上一定要加强营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，补充高蛋白，并且要多吃新鲜的青菜和水果，补充维生素，要避免挑食，除了补充蛋白和维生素之外，还需要适当的补钙，多吃豆制品、牛奶制品。