增加母乳营养的方法其实还挺多的，首先可以从日常的食物中改善，每天可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如可以多吃一些豆类、动物内脏和肉类以及蛋类，这些含蛋白质都是比较丰富的。在哺乳期，大人还需要补充钙。因为如果宝宝出现缺钙，就很容易会得佝偻病，平时可以多吃一些豆制品，牛奶，坚果等食物。