是可以适当吃洋葱。洋葱具有消炎和杀菌的作用，而且还具有稳定血压和减低血管脆性的效果，也能预防妊娠高血压的症状，是不会对怀孕造成影响的。怀孕期间要多吃一些高营养的食物，及时补充体内所需的营养物，才能促进宝宝健康成长。并且还需要定期到医院做腹部彩超检查，观察胎儿发育情况。