怀孕期间可以吃鱼，鱼肉的营养价值特别高，能够补充大量的蛋白质，促进胎儿的健康发育，还可以起到补钙等作用，但是脂肪的含量比较低，并不会对孕妇的体重等造成很大的影响。怀孕3个月孕妇的食欲会明显好转，可以根据自己的食欲变化，适当的进补促进胎儿的健康发育，不要有心理上的压力。