孕妇如果要补充益生菌的话，可以从怀孕三个月开始，适当的服用益生菌制剂。益生菌是人体内正常的一种微生物，可以改善人体的免疫功能，并且调节肠道的消化和排便功能。孕妇适当的服用益生菌，一方面可以预防和改善怀孕期间出现的便秘症状，另一方面也有助于增强孕妇免疫系统的功能，预防妊娠期患一些感染性疾病。