一般需要两个月左右的时间可以备孕，具体的备孕时间需要根据个人体质的恢复情况。在备孕期间可以适当的补充叶酸，叶酸能够防止胎儿出现脑神经管畸形。同时也可以选择排卵期同房，排卵期是下次月经来潮的第14天，前5天和后4天，这样可以提高受孕的几率，在日常饮食上要多吃一些清淡易消化的食物。