产妇在平时生活中应该多吃一些含有蛋白质比较高的汤类，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤能够催乳，因为这些食物当中含有的营养价值是比较高的，能够促进乳汁分泌，同时也可以提高乳汁质量，对宝宝生长发育有一定好处，同时也可以促进产妇身体快速恢复。产妇也可以对乳房部位进行热敷或者是按摩促进乳汁更快分泌。