能够促进肠道蠕动，还可以补充纤维素含量，在怀孕期间适当吃地瓜能够减少大便干燥以及便秘症状里面的淀粉含量比较高，如果一次性吃太多也会引起消化不良以及腹部胀痛。在怀孕期间需要选择荤素搭配营养全面定期去医院进行孕检，能够避免胎儿出现神经畸形。红薯里面的赖氨酸成分要比白面以及大米里面多。