来月经泡姜枣红糖水喝比较好，月经期间尽量不要喝饮料，可能会引起痛经的症状，月经期喝姜枣红糖水的话，能够起到温经散寒的效果，对于痛经症状也能够起到缓解的作用。如果脸上有黄褐斑的话，适当的喝一些姜枣红糖水也有一定的淡斑效果。月经期间也要注意保暖，尽量避免受凉，也不能喝凉茶等。