可以适当吃黑豆，黑豆里面的营养价值非常丰富，具有纤维素以及矿物质，吃了之后会促进肠胃蠕动，从而可以避免大便干燥以及便秘，还能够起到降低血脂以及美容养颜功效。黑豆属于是五谷杂粮，里面还具有植物蛋白以及氨基酸成分，能够补充怀孕期间所需要营养。在怀孕期间要定期去医院进行孕检。