是可以吃姜的，吃姜可以促进消化液的分泌，增加肠道的蠕动，有利于增进食欲，吃姜后可以缓解体寒和气滞血瘀。但是不要吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，在生完宝宝后一定要多注意休息，多吃一些补血的食物，比如大枣桂圆，多吃温热性的食物。根据天气的变化，注意保暖避免着凉，保证充足的睡眠。