孕期控制体重的主要办法是控制饮食的，平时的饮食要多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维，避免吃油腻，高糖等等食物，平时还需要适当的活动。之后一定要定期产检了解母儿健康状况的，如果临产之前确定胎儿是巨大儿的话那么需要考虑剖宫产终止妊娠的。目前也没有更好的办法控制母亲和孩子体重增加的。