生孩子胯骨变宽了，在半年之内是能逐渐恢复的。但是需要注意，分娩后需要按照医生的建议，进行康复锻炼，最佳的锻炼恢复时间是6周以后到半年以内。所以分娩后如果身体恢复好，需要养成经常锻炼身体的好习惯，可以做瑜伽操，也可以在医生的建议下做专业的康复训练，都是有利于恢复的。