怀孕三个月可以吃牛蛙，但是不建议多吃。因为这个食材如果烹饪不当可能会增加孕妇感染寄生虫的风险。如果在家自己制作需要高温烹制才比较安全。怀孕期间不宜疲劳，需要按时到医院做全面的检查。孕妇的胃口比较好，可以多吃一些富含蛋白质的食物滋补身体，促进孩子健康稳定的发育。