第一，要注意适当的休息，不要劳累熬夜。第二，注意吃些营养丰富的食物，不要吃油腻性过高或者辛辣刺激性的食物。第三，保持心情放松，避免烟酒，细菌等的不利影响。第四，也可以在医生的指导下注射黄体酮针剂或者黄体酮软胶囊食用，有利于提高体内的孕激素水平，也会提高着床率的。