减肥期间每天吃1到3个山竹是可以的，不会对身体有大的影响，也不会影响到体重的。山竹的热量是比较低的，但是是营养价值特别高的一个水果，能够补充丰富的维生素，和矿物质，还可以起到助消化开胃的作用的。在减肥期间吃一些水果可以起到饱腹感，不推荐吃含糖量特别高的水果，避免影响减肥效果。