怀孕期间是可以吃蒜的，这个食物的营养价值是比较高的，平时做菜或者煲汤都是可以使用的，能够补充多种的维生素和大量的微量元素，改善孕妇的免疫力差，调理肠道的环境等。怀孕期间不要吃刺激性的食物，比如不要吃辛辣的食物或者大量的海鲜等，避免导致腹泻、消化不良，或者便秘的现象。