怀孕后的头三个月是可以适当散步的，一般是通过适当的散步，有利于保持心情舒畅，呼吸新鲜的空气，也有利于女性的胃肠道消化吸收，帮助胎儿的发育。但是这时候在散步的时候也要注意避免长时间的活动，不要劳累，活动10多分钟到20分钟左右的时间，就要适当的休息。