孕妇可以少量的吃鸡精调味料。不宜多吃，因为鸡精里面含有了助鲜剂、糖以及盐等多种调味剂，服用过多对腹中的宝宝发育不好，在孕期应少服用调味品，少吃腌制食物和再加工食品。如罐头、火腿肠等，因为火腿肠和罐头里面有大量的添加剂和防腐剂，还含有很多糖分和盐，偶尔吃一次关系不大，吃多了会影响到宝宝。