通常可以吃虾仁，虾仁中含有比较丰富的优质蛋白，能够有效补充孕妇身体所需要的营养，而且可以增加身体免疫力，有助于促进胎儿发育。但尽量不要一次性吃太多，以免引起消化不良。另外在孕早期也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。同时也要配合医生及时补充叶酸，有助于预防胎儿畸形。