怀孕可以吃什么零食

(女,26岁)我现在怀孕有三个月了,医生说一定要多注意平常的饮食注意保胎,想知道怀孕可以吃什么零食呢?

精选回答

卢玉霞副主任医师

解放军第一五二中心医院「三级甲等」 妇产科

怀孕后可以吃的零食是特别多的,比如可以吃坚果,核桃,开心果等,能够补充丰富的不饱和脂肪酸,还可以起到润肠通便的功效。其次还可以吃苏打饼干,能够缓解胃酸多,饥饿感。最后吃一些新鲜的蔬菜水果等也比较好,能够补充大量的维生素。怀孕期间严格要求自己的饮食,避免影响宝宝的发育。

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