可以适当吃山竹，山竹里面的维生素以及脂肪和蛋白质含量非常丰富，还具有糖类以及叶酸，能够起到清热解暑以及补气益血功效，避免一次性吃太多。适当吃山竹能够补充机体以及胎儿所需要营养，这是一种植物类果实，在怀孕期间要选择各种新鲜蔬菜水果摄入，能够补充所需要营养。怀孕早期还可以口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形。